مجله آنلاين

مجله آنلاين

محتواي بازار حاجي شيراز

بازار حاجي شيراز

شيراز، مهد شعر ، ادب ، فرهنگ و هنر، شهري در ايران كه شكوه تخت جمشيد را يادآوري مي كند و در هر گوشه اش جلوه اي ديدني زيبايي خود را به رخ مي كشد. زيبايي هاي اين شهر ما را بر آن داشت تا راهي آن شويم و تمام آنچه را كه ديده ايم (بازار حاجي شيراز ) در مطالب زير با شما به اشتراك بگذاريم:

آشنايي با بازار حاجي شيراز

يكي از قديمي ترين بازار هاي شهر شيراز، بازار حاجي شيراز نام دارد كه قدمت آن را تقريبا ۱۰۰۰ سال تخمين زده اند. اين بازار در شمال شرقي مسجد جامع شيراز قرار گرفته است و يكي از بهترين مكان ها براي پيدا كردن انواع لباس و پارچه هاي محلي و سنتي ميباشد ،همچني اين مكان به عنوان يكي از جاذبه هاي تاريخي گردشگران تور شيراز را به سوي خود جذب كرده است .داخل بازار حاجي شيراز

بازار حاجي شيراز داراي قسمت هاي متفاوتي مي باشد و شايد در لحظه ي اول چهره مناسبي از بازار را نتوانيد مشاهده كنيد، اما در صورتي كه داخل بازار قدم بزنيد متوجه خواهيد شد اين بازار داراي قدمت زيادي مي باشد و تنها يك بازار تجاري نيست بلكه يك اثر تاريخي است. بازار حاجي به دستور قوام الدين حسن ساخته شد، اين بازار از جبهه شمالي مسجد جمعه شروع مي شود و در همان جهت گسترش پيدا مي كند.

معماري بازار حاجي شيراز

مرمت بازار حاجي بارها انجام شده و در طي سال هاي متفاوت مورد بازسازي قرار گرفته است. جديدترين مرمت اين بنا در قسمت هاي قالب كاربندي، طاق بندي، ايجاد سقف كاذب و عرق چين بوده كه در سال 1392 انجام شد.راه رو هاي بازار حاجي شيراز

تاريخچه بازار حاجي شيراز به عهد ديلميان باز مي گردد، اين بنا دوره هاي مختلف تاريخي را به خود ديده و در هر زماني تغييراتي صورت گرفته مانند : سقف شيرواني كه در قسمت ورودي ايجاد شده، سنگ فرش كف در قسمت هايي تغيير كرده است و … . تا يك دهه گذشته سقف بنا يكپارچه چوبي بوده و بتازگي به سقف سبك تبديل شده است.

محتواي بازار حاجي شيراز

بازارچه حاجي شيراز در بخش فروش خود داراي اجناس جالب و متفاوت است. اين بازار يكي از مراكز اصلي لوازم سنتي در شيراز به حساب مي آيد و شما مي توانيد اجناسي را از جمله پوشاك محلي و سنتي، صندوقچه، ترمه، محصولات خشكبار، لوازم بهداشتي، لوازم خياطي، پارچه هاي رنگي، ديگ و پايه و … در اين بازار پيدا كنيد.اين مكان جزو يكي از پر طرفدارترين بازارها و جاذبه هاي شيراز در اين استان بشمار مي آيد، بازار حاجي است كه كالاهاي ريز و درشت بسيار كارآمدي دارد و نيازهاي مردم را برطرف ميكند.بازار حاجي شيراز

آدرس بازار حاجي شيراز : خيابان لطف علي خان زند، بعد از سه راه طالقاني، سمت راست

شما ميتوانيد با انتخاب تور شيراز و سپس سفر به اين شهر از خريد و گشت و گذار در اين بازار لذت ببريد.

منبع

Eneshat

karnaval

http://hourshet.com/haji-shiraz-market/

ادامهـ مطلبـ
| ۳ مهر ۱۳۹۶ | ۰۵:۳۶:۵۱ | hourshet
جاذبه هاي شيراز،

پيشينه بازار وكيل شيراز

بازار وكيل شيراز

شيراز، يكي از زيباترين و تاريخي ترين شهرهاي ايران، آن قدر جاذبه هاي تاريخي و طبيعي دارد كه شايد هفته ها اقامت و گردش در آن باز هم كم باشد .در ميان تمام جاذبه هاي شيراز گشت وگذار در بازار وكيل از لذت خاصي برخور دار ميباشد . براي كسب اطلاعات بيشتر با ما باشيد؛


آشنايي با بازار وكيل شيراز

شيراز يكي از مهمترين شهرهاي ايران از نظر موقعيت جغرافيايي استراتژيكي، تاريخي و فرهنگي مي باشد. مجموعه بازار وكيل شيراز مربوط به دوره زند است و يكي از مشهورترين ديدني هاي شيراز است،اين بازار بعد از ميدان شهرداري، نزديك ارگ كريمخان جاي گرفته است، اين اثر در تاريخ ۱۷ تير ۱۳۵۱ با شمارهٔ ثبت ۹۲۴ به‌عنوان يكي از آثار ملي ايران به ثبت رسيده است. اين بازار جزو يكي از بازارهاي سنتي معروف ايراني است كه اكثر گردشگران تور شيراز از آن بازديد مينمايند.آشنايي با بازار وكيل شيراز

در كنار بازار مكان‌هاي ديگر چون مسجد و حمام تاريخي وكيل قرار گرفته‌اند كه آنها هم جز آثار تاريخي آن مجموعه به حساب مي آيند.

پيشينه بازار وكيل شيراز

پس از آن كه كريم خان زند شيراز را به عنوان پايتخت كشور انتخاب كرد، طي ۲ دهه، آباداني و رفاه زيادي در شهر زيباي شيراز ايجاد گشت. ثبات و امنيت با ساخت حصارها، قلعه ها، كاروانسرا ها و... به شهر بازگشت،در ميان اين بناها مهمترين آنها بازار وكيل بود كه اقتصاد شهر را قوي كرده بود. بازار وكيل شهر شيراز يكي از مشهورترين بازارهاي سنتي و تاريخي ايران است. اين بازار كه به فرمان كريم خان زند (۱۱۷۲–۱۱۹۳ ه‍. ق) ساخته شده، اكنون در مركز شهر شيراز (شرق ميدان شهدا) قرار گرفته‌است.پيشينه بازار وكيل شيراز

تمام كارهاي بازرگاني، خريد و فروش كالاهاي داخلي و خارجي و مبادلات پاياپاي، صدور يا دريافت حوالجات و صرافي‌ها همگي در حجره‌هاي اين بازار انجام مي‌گرفته و در واقع بازار وكيل مانند قلب اقتصادي شيراز بوده است. بازار وكيل سازماني داشته كه بازرگانان مي‌توانستند با اطمينان كامل كالاهاي خود را در آن به امانت بسپارند و در موقع لازم از آن استفاده نمايند.

ايده ساخت بازار وكيل

اين بازار از بهترين آثار بر جاي مانده از كريم خان زند است كه هنوز مورد بهره‌برداري قرار دارد. گمان مي‌رود شاه زند پس از ديدن بازار قديمي لار (از آثار دوران شاه عباس كبير) طرح آن را در شيراز ريخته‌است.ايده ساخت بازار وكيل

معماري بازار وكيل شيراز

معماري اين بنا بر گرفته از بازار قيصريه لار و همچون بازارچه بلند اصفهان ساخته شاه عباس كبير است اما پهناي بازار وكيل بيش از ساير بازارهاست. همچنين ۷۴ دهانه تاق ضربي بازار با بلنداي بيش از ۱۱ متر بلندتر از تاق ساير بازارهاست كه البته هم اينك به علت خاكريزي كف بازار، ارتفاع طاق‌ها به ده متر تقليل يافته‌است، با انتخاب تور شيراز ميتوانيد از زيبايي معماري اين بازار بازديد به عمل بياوريد.معماري بازار وكيل شيراز

اين بازار كه از نظر معماري داراي سه فضاي جداگانه است، گذرگاه (براي گذر مشتريان)، حريم مغازه (به بلنداي نزديك به ۲ پله بالاتر از سطح زمين)، فضاي مغازه (جايگاه فروش) است. بازار داراي پنج در بزرگ است كه در چهار سوي آن جاي گرفته‌است. هم چنين شامل دو راهروي شمالي - جنوبي و شرقي - غربي است كه چون صليبي يكديگر را قطع كرده‌اند. در تقاطع اين دو رشته چهار سوق قرار گرفته‌است كه بر روي يك هشتي قرار دارد. اين چهار سوق داراي طاق بزرگ ضربي محكمي است و در پاي طاق نيز چند ترنج آجركاري شده‌است. در هشتي نيز مغازه‌هايي چهارگوش در دو طبقه وجود دارد.

ضلع شمالي و جنوبي بازار وكيل شيراز

ضلع شمالي - جنوبي بازار از دروازه اصفهان شروع مي‌شود و تا كوچه جنوبي سراي مشير ادامه مي‌يابد. در دو طرف اين راسته هر قسمت ۴۱ جفت (۸۲ باب) مغازه وجود دارد كه در جلو هر يك سكويي از قطعات سنگي بزرگ كه بر روي آن، ترنج‌هايي برجسته كنده‌كاري شده‌است. در اين بازار براي جلوگيري از نم و رطوبت، مغازه‌ها را نزديك بع يك متر فراتر از سطح زمين ساخته‌اند. مغازه‌ها اغلب داراي پستو بوده و در دو طبقه طراحي شده‌اند.ضلع شمالي و جنوبي بازار وكيل شيراز

در شمال شرقي اين راسته، چند كاروانسراي قديمي به نام‌هاي روغني، گمرك و احمدي ساخته شده‌است كه در ورودي آنها در درون بازار است. هر يك از اين كاروانسراها داراي چندين حجره مي‌باشند. راسته شمالي - جنوبي را بازار بزازان نيز ناميده‌اند. در سال ۱۳۱۵ به علت گسترش خيابان زند ۱۱ حجره از حجره‌هاي اين ضلع از بين رفته‌است.

راسته‌ها و خرده بازارها
ضلع شرقي-غربي بازار وكيل شيراز

• بخش خاوري (شرقي) چهار سوق كه آن را بازار علاقه‌بندان مي‌نامند. اين بخش داراي ۱۹ جفت مغازه‌است كه هم اينك مركز فرش است و مغازه‌هاي عطاري نيز در اين قسمت يافت مي‌شود.

• بخش باختري (غربي) چهارسوق كه آن را بازار تركش‌دوزها مي‌نامند و داراي ۱۰ جفت مغازه‌است كه هم اينك مركز فروش فرش‌هاي ايراني است.

• در بخش جنوبي چهارسوق در راستاي بازار تركش دوزها، بازار ديگري قرار دارد كه مدخل آن در جلو سر در مسجد وكيل است و به بازار شمشيرگرها معروف است. اين بازار نيز داراي ۱۱ جفت مغازه‌است.ضلع شرقي-غربي بازار وكيل شيراز

در زير چهار سوق، حوض بزرگي از سنگ مرمر قرار داشته كه آب آن از آبراهي كه از زير بازار تركش دوزها مي‌گذشته، فراهم مي‌شده‌است. اين آبراه به صورت طاق ضربي است و از آجر و ساروج ساخته شده‌است و هم اينك نيز وجود دارد اما حوض مرمرين به علت بالا آمدن كف بازار، از ميان رفته‌است.شما ميتوانيد با انتخاب تور شيراز از جاذبه هاي تماشايي اين مكان بازديد به عمل بياوريد.

تهويه هوا و نور رساني بازار وكيل شيراز

سامانه تهويه هوا به علت بلنداي زياد سقف طاق و تويزه‌اي بازار كامل بوده است. اين امر به وسيله بادگيرهايي ساده انجام مي‌گرفته است. همچنين دريچه‌ها و روزنه‌هايي به نام جامخانه يا هورنور در زير سقف جاسازي شده بوده كه هوا و نور كافي را به بازار مي‌رسانند اما هم اينك پس از بازسازي، اين روزنه‌ها بسته شده‌اند. هم اينك در بالاي مغازه‌ها مشبك‌هايي جهت تهويه هوا و روشنايي وجود دارد.تهويه هوا و نور رساني بازار وكيل شيراز

نحوه دسترسي به بازار وكيل

بازار وكيل در مركز شهر شيراز قرار گرفته است. براي دسترسي به اين بازار كار سختي را در پيش نخواهيد داشت. بايد خود را به خيابان زند و ميدان شهدا برسانيد و از بازار و بناهاي تاريخي اطراف آن همانند مسجد وكيل، ارگ كريم خان و حمام وكيل بازديد كنيد.نحوه دسترسي به بازار وكيل

شما ميتوانيد با انتخاب و رزرو تور شيراز سفري عالي را براي خود و خانوادهيتان فراهم كنيد.

منبع

fa.wikipedia

karnaval

http://hourshet.com/vakil-bazaar/

ادامهـ مطلبـ
| ۲۷ شهريور ۱۳۹۶ | ۰۴:۴۵:۱۳ | hourshet
جاذبه هاي تاريخي شيراز،

ديدني هاي مركز خريد ستاره قشم

مركز خريد ستاره قشم

جزيره قشم بزرگ ترين جزيره ايران است،اين جزيره داراي انواع تفريحات و مراكز گردشگر ميباشد. در اين بخش شما با يكي ازبهترين مراكز خريد قشم ( مركز خريد ستاره قشم ) آشنا خواهيد شد.


خصوصيات مركز خريد ستاره قشم

مركز خريد ستاره قشم در سال 1376 و با سه طبقه تجاري به بهره برداري رسيده است. اين بازار يكي از مدرن ترين و زيبا ترين مراكز خريد قشم محسوب مي شود كه در زميني به مساحت 10,000 هزار متر مربع با زير بناي 30,000 متر مربع طراحي و اجرا شده است. ورودي مجتمع داراي پنج درب است كه دسترسي به كل مجموعه را امكان پذير مي كند.بازار ستاره قشم به دليل قيمت هاي مناسب و كيفيت اجناس موجود در بازار، از محبوبيت خاصي در بين خريداران و مسافران برخوردار است.شما ميتوانيد با انتخاب تور قشم و سپس سفر به اين جزيره از خريد در اين مكان لذت ببريد.خصوصيات مركز خريد ستاره قشم

محتواي داخل مركز خريد ستاره قشم

مركز خريد ستاره قشم داراي 3 طبقه تجاريست كه بيش از 400 واحد فروش فعال دارد، اين واحد ها در زمينه ي پوشاك، كيف و كفش، عينك، محصولات آرايشي و بهداشتي، عطر و ادكلن، خرازي، لباس مجلسي، لوازم كامپيوتر، لوازم خانگي و … مشغول به فعاليت هستند. واحدهاي اداري مجموعه در هر طبقه در دسترس سريع و راحت مشتريان مي باشند.محتواي داخل مركز خريد ستاره قشم

بازار بزرگ ستاره قشم، نمايندگي هاي متفاوتي را در خود جاي داده است، از جمله : سامسونگ، ال جي، شوارتسكلف آلمان، نيوا، كليون، آركون، آركانسيل، آيوا، سوني، جي وي سي، تفال، چاي احمد و فيليپس و … .

امكانات و تفريحات مركز خريد ستاره قشم

مركز خريد ستاره قشم داراي امكانات عالي است كه موجب آسايش و راحتي گردشگران تور قشم مي شود. از جمله اين خدمات مي توان به تهويه مطبوع، نمازخانه، فضاي بازي كودكان، رستوران سنتي، كافه تريا و كافي شاپ، آرايشگاه زنانه و مردانه، سيستم پيجينگ، سالن بيليارد، پله برقي و فضاي ارتباطي مركزي اشاره كرد.امكانات و تفريحات مركز خريد ستاره قشم

پاساژ ستاره قشم داراي مكان هايي براي استراحت خريداران و گردشگران تور قشم در نظر گرفته است، كه اين فضا ها با نيمكت و فضاي سبز تركيب شده است. بهره گيري از ژنراتور قدرتمند در بازار باعث گرديده تا هيچ گاه مجموعه با خاموشي برق روبرو نشود. استفاده از پله هاي معمولي ساختماني در تمامي زواياي بازار، باعث ايجاد دسترسي راحت و سريع به تمامي نقاط اين مجموعه شده است.امكانات و تفريحات مركز خريد ستاره قشم 2

پاساژ ستاره قشم براي راحتي و برداشت وجه خريداران، مجموعه اي از شعب بانك ها را در خود جاي داده است كه در هنگام ورود از 5 درب بازار قابليت استفاده را دارند (شعب بانك ملي، بانك سپه، بانك صادرات).

آدرس مركز خريد ستاره قشم : قشم، خيابان ولي عصر، بازار ستاره قشم

منبع

eneshat

 

http://hourshet.com/qeshm-star-shopping-center/

ادامهـ مطلبـ
| ۲۵ شهريور ۱۳۹۶ | ۰۱:۰۵:۴۸ | hourshet
جاذبه هاي قشم،

تاريخچه فتوشاپ

فتوشاپ

در اين مطب شما با قدرتمندترين و محبوب‌ترين نرم افزار حرفه‌اي براي ويرايش، طراحي و نقاشي تصاوير آشناي خواهيد شد.


فتوشاپ چيست؟

فتوشاپ (به زبان انگليسي: Photoshop، به معني كارگاه عكس) يك پردازشگر گرافيكي است كه بدست شركت ادوبي گسترش يافته و براي ايجاد، تركيب، ويرايش، بازسازي و يا دگرگوني تصاوير «عكس‌ها» بكار مي‌رود. فتوشاپ براي سيستم‌عامل ويندوز و مكينتاش به‌كار مي‌رود. هم‌چنين نگارش‌هاي گوناگون اين نرم‌افزار تا نگارش دهم، در سيستم‌عامل لينوكس نيز با كمك ابزارهاي ميانه (مانند كراس‌اوور) قابل استفاده‌است.فتوشاپ چيست؟

آخرين نسخهٔ رسمي پايدار اين نرم‌افزار نسخهٔ هجدهم آن است كه در ۲ نوامبر ۲۰۱۶ منتشر شد و با اسم ادوب فتوشاپ سي‌سي ۲۰۱۷ شناخته مي‌شود. فتوشاپ به كاربرانش اين امكان را مي‌دهد تا با افزودن امكانات جانبي اعم از انواع افزونه امكانات آن را گسترش دهند.

شركت ادوبي

ادوبي (به انگليسي: Adobe Systems) يك شركت آمريكايي سازنده نرم‌افزارهاي كامپيوتري است. عمده فعاليت اين شركت در توليد نرم‌افزارهاي طراحي و گرافيك است. ساختمان مركزي اين شركت درشهر سن خوزه ايالت كاليفرنيا قرار دارد. ادوبي بيشتر به خاطر فرم افزار ويرايش تصوير فتوشاپ و نرم‌افزار سند قابل حمل پي دي اف و ادوبي كريتيو سوئيت مشهور است.شركت ادوبي

شركت ادوبي در ۲۸ فوريه ۱۹۸۲ ميلادي در مانتين ويو كاليفرنيا توسط چارلز گسچه و جان وارناك كه هر دو كارمندان زيراكس پارك بودند، تاسيس شد.

پيشينه از فتوشاپ

در حقيقت زادگاه فتوشاپ ايالت ميشيگان آمريكا بوده است، گلن نول يك استاد دانشگاه علاقمند به عكاسي بود كه در خانه خود يك تاريكخانه شخصي داشت. رايانه‌هاي شخصي در آن زمان تازه اختراع شده بودند و گلن بسيار اين اختراع را دوست داشت. فرزندان گلن نول نيز همچون پدرشان ذهن خلاقي داشتند و با در اختيار داشتن رايانه شخصي و يك تاريكخانه توانستند آينده روشني براي خود خلق نمايند.پيشينه از فتوشاپ 1

توماس نيز علاوه بر عكاسي، برنامه‌نويسي را دنبال مي‌كرد. او يك Apple Macintosh Plus خريد تا به وسيله آن عكسهاي پايان‌نامه دانشگاهي خود را ويرايش كند. اما اپل مكينتاش پلاس قادر نبود سطوح خاكستري تصاوير او را نمايش دهد. توماس با توجه به نياز فراواني كه داشت، دست به كار شده و چند برنامه نوشت كه اين كار را برايش عملي كنند.پيشينه از فتوشاپ 2

جان برادر توماس با ديدن برنامه‌هاي برادرش بسيار هيجان زده شد و به وي پيشنهاد داد تا اين برنامه‌ها را يكپارچه كرده و گسترش دهند. توماس مجموعه نرم‌افزارهايش را بعنوان Display نامگذاري نمود. جان نيز چند ايده براي ذخيره‌سازي عكس در فرمت‌هاي گوناگون و تاريك و روشن كردن تصاوير به توماس ارائه نمود و آنها طي مدت چند ماه اين ايده‌ها را برنامه‌نويسي كردند.

در نهايت:

آنها در سال ۱۹۸۸ نرم‌افزاري تحت عنوان Image Pro را خلق كردند. پس از كامل شدن نرم‌افزار، جان پيشنهاد تجاري سازي آن را با توماس مطرح نمود. جان در آن موقع مشغول بازاريابي در شركت «سيليكون ولي» بود. خيلي از شركت‌ها شيفته برنامه آنها شدند، اما شركت بارني اسكن از سايرين مشتاق تر بود.پيشينه از فتوشاپ 3

در نهايت جان و توماس با شركت بارني اسكن قرارداد بستند تا اين نرم‌افزار را با نام فتوشاپ در كنار اسكنرهاي اين شركت به فروش رسانند. در سال ۱۹۸۸ جان يك پيش نمايش از برنامه را در شركت ادوبي به نمايش گذاشت و اين اقدام آغازي براي ارائه اين نرم‌افزار توسط ادوبي شد. نرم‌افزار ادوبي فوتوشاپ كه در فوريه ۱۹۹۰ ميلادي روانه بازار شده بود توسط توماس نول ابداع شده بود.

ويژگي ها و كاربردها فتوشاپ

اگرچه در ابتدا فتوشاپ براي ويرايش عكس‌ها جهت چاپ روي كاغذ طراحي شده بود، اما به خاطر تنوع ابزارهايي كه در اختيار كاربر مي‌گذارد، از فتوشاپ به طور فزاينده‌اي براي توليد و ويرايش عكس‌ها در فرمت‌هاي ديجيتال (به خصوص براي استفاده در وب) استفاده مي‌شود.ويژگي ها و كاربردها فتوشاپ

اين نرم‌افزار همچنين با ديگر نرم‌افزارهاي شركت ادوب براي ويرايش و ساخت انيميشن و لوح‌هاي فشرده ارتباط قوي دارد. فايل‌ها در فرمت اختصاصي فتوشاپ پي‌اس‌دي مي‌توانند به نرم‌افزارهاي ديگر از قبيل ادوب ايميج‌ردي، ادوب ايلاستريتور، ادوب پريماير، ادوب افتر افكتس و ادوب انكور دي‌وي‌دي صادر شوند و بالعكس، از آنها به فتوشاپ وارد شوند. براي مثال، فتوشاپ CS (نسخه ۹) از ساخت منو و دكمه‌هايي براي دي‌وي‌دي حمايت مي‌كند (كه بعداً در نرم‌افزار ادوب انكور دي‌وي‌دي مورد استفاده قرار مي‌گيرند).فتوشاپ

در نسخه‌هاي پيشين ، اين نرم‌افزار همراه با نرم‌افزار ديگري به نام ادوبي ايميج‌ردي نصب مي‌شد كه روي آماده‌سازي تصاوير براي وب تمركز داشت. تنظيم دقيق فرمت، كيفيت، فشرده‌سازي تصاوير و انيميشن در فرمت گيف از امكانات اين برنامه بودند. بعد از خريد شركت مكرومديا توسط آدوبي و اضافه شدن برنامه فايروركس بسته‌هاي نرم‌افزاري آدوبي، اكثر امكانات اين برنامه با فتوشاپ ادغام شدند.فتوشاپ از ديد گرافيكي 2

فتوشاپ از ديد گرافيكي

از ديد گرافيكي نرم‌افزار فتوشاپ توانايي كار با چندين نمونه رنگي را دارد، كه عبارت‌اند از نمونه‌هاي رنگي آرجي‌بي، ال‌اي‌بي، سي‌ام‌واي‌كي، سياه و سفيد و غيره.فتوشاپ از ديد گرافيكي

اين نرم‌افزار قادر به خواندن و نوشتن پرونده‌هاي تصويري در قالب‌هايي از قبيل تيف TIFF، جيف GIF، جي‌پگ JPEG، پي ان جي PNG و غيره‌است. هم‌چنين فرمت اختصاصي اين نرم‌افزار پي‌اس‌دي (به انگليسي: PSD) نام دارد (مخفف Photoshop Document يا سند فتوشاپ).

شهرت فتوشاپ

شهرت اين نرم افزار به اين دليل است كه فرمت پي‌اس‌دي به صورت گسترده استفاده مي‌شود و تا حدي توسط نرم‌افزارهاي رقيب حمايت مي‌شود. فرمت پي‌اس‌بي نسخه جديدتري از فرمت قبلي است كه براي فايل‌هايي با اندازه بيشتر از ۲ گيگابايت طراحي شده‌است.شهرت فتوشاپ

منبع

wikipedia

http://hourshet.com/photoshop/

ادامهـ مطلبـ
| ۱۸ شهريور ۱۳۹۶ | ۰۱:۵۴:۵۰ | hourshet
آشنايي با فتوشاپ،

سلامتي بدن

واريس

در اين قسمت راجع به يكي از بيماري هاي كه در هرجامعه افرادي كم و بيش به آن مبتلا هستند صحبت خواهيم كرد.شايد بهتر باشد اطلاعاتي را در خصوص فرايند تشكيل و روش هاي درمان واريس كسب كنيد.


واريس چيست؟

واريس سياهرگ‌هاي پيچ خورده و گرفته شده، به گشاد شدن سياهرگ‌ها يا تورّم وريد گفته مي‌شود. واريس، شايعترين بيماري عروقي انسان است كه حدود ۲۰-۱۰٪ جمعيت را مبتلا مي‌كند. سياهرگ‌هاي واريسي به صورت رگ‌هاي دراز، گشادشده و پرپيچ‌وخم و غالباً در سطوح دروني اندام تحتاني ديده مي‌شوند. بيشترين ميزان شيوع واريس در زنان بين سن ۴۹-۴۰ سالگي برآورد شده‌است. رگهاي واريس بزرگ، كاملا ً برجسته و گاهي قابل لمس و متسع و طويل مي باشند و گاهي قطر بالاتر از ۴ ميلي متر پيدا مي كنند.آشنايي با شرايط واريس

فرايند تشكيل واريس

سياهرگها، رگهاي خوني هستند كه خون را از تمامي اندامهاي بدن جمع آوري كرده و به سمت قلب هدايت مي كند.همانطور كه در قسمت هاي مختلف بدن براي ادامه حيات خود از اكسيژن خون استفاده مي كنند، مواد زائد خود را (از جمله دي اكسيد كربن و… ) را به درون سياهرگها بر مي گرداند. خون ورودي به سياهرگها، به قلب و سپس ريه ها بازگردانده مي شود در ريه ها، دي اكسيد كربن از خون گرفته و اكسيژن وارد خون مي شود و سپس اين خون اكسيژن دار، به ارگانها و اندامهاي بدن فرستاده مي شود.فرايند تشكيل واريس

سياه رگها باتوجه به نوع فعاليتي كه دارند و جايگاهشان ،اندازه هاي مختلفي دارند. بزرگترين سياهرگها در مركز بدن وجود دارند كه خون را از رگهاي كوچكتر جمع كرده و به قلب مي رسانند. در سطح بدن، سياه رگهاي ريزي وجود دارند. اين رگهاي ريز ،بهم پيوسته و به رگهاي جمع آوري كنندۀ بزرگتر ريخته و نهايتا ً خون را به قلب مي رسانند. وقتي كه جريان گردش خون به درستي انجام نشود، رگها بر اثر جمع شدن خون در آنها برجسته بيشتر مي شوند كه اين امر بيشتر در پاها و رانها ديده مي شوند كه به آنها واريس گفته مي شود.

انواع واريس

انواع واريس يا اختلالات وريدي سطحي به بيماريهاي مختلفي اشاره مي كند كه مي توانند باعث بروز بيماريهايي گوناگون در وريدي شوند. اما بطور مشخص ميتوان اين اختلالات عروق وريدي سطحي را به سه دسته تقسيم نمود:انواع واريس

  • عروق واريسي
  • عروق سطحي پررنگ ( وريدهاي سياه يا آبي )
  • تالنژكتازي ها ( عروق قرمز رنگ باريك)

روش هاي درمان واريس

1_ درمان تزريقى(اسكلروتراپى):

رايج ترين روش درمانى براى وريدهاى تار عنكبوتى است. در يك معاينه سرپايى، پزشك مقادير اندكى از يك ماده شيميايى محرك را به درون وريدها تزريق مى كند كه سبب تورم ديواره هاي وريد و چسبيدن آنها به يكديگر مى شود و بدين ترتيب وريد براى هميشه بسته مى شود. در هر جلسه چندين تزريق انجام مى شود تا اين كه همه وريدها درمان شوند. پس از هر جلسه بايد از جوراب هاى ساق بلند فشار دهنده براى يك يا دو هفته استفاده كرد تا وريدها بسته شده و دردناكى و كوفتگى به حداقل برسد.روش هاي درمان واريس 1

2_ ليزر براى وريدهاى تارعنكبوتى:

وريدهاى تارعنكبوتى با عبور دادن ليزر از سطح پوست نيز، قابل درمان هستند. اشعه ليزر وريدها را منقبض و چروكيده كرده و استفاده از يخ و يك بى حس كننده موضعى به حفاظت از پوست و كاهش درد كمك مى كند. درمان با ليزر معمولاً در دو يا سه جلسه به صورت سرپايى انجام شده و تنها براى وريدهاى بسيار ظريف مناسب است. ممكن است قرمزى يا تورم زودگذري پس از كاربرد اين روش ايجاد شود. درمان با ليزر همانند اسكلروتراپى از بروز وريدهاى تارعنكبوتى جديد در نزديكى محل درمان جلوگيرى نمى كند.روش هاي درمان واريس 2

3_ راديو فركانس حرارتى داخل وريدى (VNUS) :

اين روش به پزشك امكان مى دهد كه به جاى ليزر با امواج راديويى، داخل وريدهاى واريسى را گرم كند. اين روش نيز همانند EVLT در مطب پزشك و زير بى حسى موضعى انجام مى شود، اما به زمان بيشترى در حدود 20 دقيقه نياز دارد. پس از آن بيمار ممكن است تورم و درد را تجربه كند و شانس عود 10 درصد است.روش هاي درمان واريس 3

4_ جراحى :

در سال 1980 تنها درمانِ وريدهاى واريسى كه با مشكلات جدى همراه بود، جراحى براى خارج كردن وريد صافن بزرگ بود. اين روش در زير بيهوشى عمومى انجام مى شود.برش هايى در وريدهاى واريسى پشت ساق پا و ران داده مي شود و انتهاى آنها را مي بندند. بيمار مى بايست براى چند هفته اى از بانداژها يا جوراب هاى ساق بلند فشارنده استفاده كند. با رواج درمان هاي آسان تر، در بيشتر موارد، ديگر جراحى وريدهاى واريسى، درمان استاندارد به شمار نمى آيند.روش هاي درمان واريس 4

5_ فلبكتومى (phlebectomy) :

فلبكتومي روشي جديدتر با زمان‌ بهبودي‌ كوتاه‌تر است.فلبكتومي سرپايى يك روش درماني ساده است كه در زير بى حسى موضعى انجام مى شود. برش هاى كوچكى در طول وريد واريسي داده مى شود و وريد، قطعه قطعه از بدن خارج مى شود.روش هاي درمان واريس

عوارض و خطرات بي توجهي به درمان واريس

بيماري واريس مي‌تواند باعث ايجاد برخي عوارض و بيماري‌هاي ديگر شود زيرا در آن خون به درستي در بدن جريان نمي‌يابد. بيشتر افراد مبتلا به واريس به اين عوارض دچار نمي‌شوند اما در صورتي كه اين مشكلات به وجود آيند، معمولاً چندين سال پس از اولين مرتبه ابتلا به واريس اين عوارض به وجود خواهند آمد. در زير به برخي از اين عوارض و بيماري‌ها اشاره شده است:

1_درد

بسياري از افراد مبتلا به واريس چه آنهايي كه به واريس بزرگ و حجيم مبتلا شده‌اند و چه آنهايي كه هنوز واريس آنها جزئي بوده و مشكلات شديدتر در آنها بروز نكرده است از درد به عنوان يك يا يكي از علائم و عوارض واريس شكايت مي‌كنند.عوارض و خطرات بي توجهي به درمان واريس

2_ گرفتگي عضلات

گرفتگي شبانه عضلات به خصوص در صورتي كه اين اتفاق مكرر رخ دهد، يكي از علائم ابتلا به واريس است كه غالباً مردم آن را مرتبط با رگ‌ها نمي‌دانند. يكي از انواع گرفتگي كه معمولاً همراه با واريس اتفاق مي‌افتند گرفتگي عضلات پا است.عوارض و خطرات بي توجهي به درمان واريس 1

3_ خستگي و سنگيني پا

برخي از افراد ممكن است در پاهاي مبتلا به واريس خود احساس سنگيني و خستگي كنند. اين اتفاق پس از مدتي در پاهاي مبتلا اتفاق مي‌افتد. دوباره با درمان مشكل زمينه‌اي كه همان رگ‌هاي واريسي هستند به سرعت اين عارضه نيز از بين مي‌رود.عوارض و خطرات بي توجهي به درمان واريس 2

4_ زخم

وقتي كه به مرور زمان علائم وخيم‌تر مي‌شوند، زخم‌هاي واريسي در پا ايجاد مي‌شوند. زخم واريسي زخمي است كه در پوست در اثر واريسي شدن رگ‌ها ايجاد مي‌شود. زخم‌هاي واريسي به دليل عملكرد نامناسب دريچه‌هاي درون رگ‌ها كه از برگشت جريان خون جلوگيري مي‌كنند ايجاد مي‌شود.عوارض و خطرات بي توجهي به درمان واريس 5

5_ ورم مچ پا

در بيماري واريس شديد، مچ پاها در پايان روز ورم مي‌كنند. فشار معكوس ناشي از ابتلا به واريس باعث اين تورم مي‌شود. حتي چند سال پس از ابتلا به واريس، تخليه مايع همراه با شبكه غدد لنفاوي مي‌تواند باعث ايجاد اثرات منفي شود. در اين صورت، درمان رگ‌هاي واريسي ممكن است به طور كلي مشكل ورم مچ را حل كند.عوارض و خطرات بي توجهي به درمان واريس 4

منبع

tebyan

Vari***e

fa.wikipedia

http://hourshet.com/varis/

ادامهـ مطلبـ
| ۹ شهريور ۱۳۹۶ | ۱۰:۱۴:۲۲ | hourshet
واريس چيست؟،

انواع كاربرد هاي كواد كوپتر

كوادكوپتر

بسياري از افرادي كه به تازگي با كوادكوپتر ها آشنا شده اند،اين تكنولوژي براي آنها داراي جذابيت فراواني ميباشد.در اين مطلب ما با جمع آوري اطلاعاتي در خصوص كوادكوپتر قصد افزايش دانسته هاي شما را داريم.


كوادكوپتر چيست؟

كوادكوپتر (به انگليسي: Quadcopter يا Quadrotor) يكي از انواع وسايل پهپاد است. كواد كوپترها زير مجموعه دسته مالتي روتورها هستند كه به دليل كمك گرفتن از چهار پروانه براي نيروي پيشرانش، به عنوان كواد (چهار) كوپتر ناميده مي‌شوند.كوادكوپتر 2

تاريخچه كوادكوپتر

مدل‬ اوليه آزمايشي يك Multiroter در سال ۱۹۰۷ توسط دو برادر فرانسوي بنام Jacques and Louis Breguet ‫ در پروژه‌اي بنام Quadcopter ساخته و تست شد، هرچند آنها نتوانستند پرنده خود را در آسمان نگه دارند ولي موفق به پرواز ثابت شدند. بعد از آن ساخت بالگرد چهار پروانه‌اي به سال ۱۹۲۰ ميلادي برميگردد. در آن سال يك مهندس فرانسوي بنام etienne oehmichen اولين بالگرد چهارپره را اختراع نمود و مسافت ۳۶۰ متر را با كوادكوپتر خود پرواز كرد در همان سال او مسافت يك كيلومتر را در مدت هفت دقيقه و چهل ثانيه پرواز كرد. اين بالگرد از روش تنظيم X بهره مي‌جست.‬كوادكوپتر 3

در حدود سال ۱۹۲۲ در آمريكا Dr George de Btheza موفق به ساخت و تست تعدادي Quadcopter براي ارتش شد كه قابليت كنترل و حركت در سه بعد را داشت، ولي پرواز با آن بسيار سخت بود. ‫ در سال ۱۹۵۶ مدل ديگري توسط Convertewings طراحي شد و در سال ۱۹۵۸ مدل Curtis-Wright VZ-7 توسط كمپاني Curtis- Wright طراحي شد.‬در سال‌هاي اخير توجه مراكز دانشگاهي به طراحي و ساخت پهپادهاي چهارپره جلب شده است و مدل‌هاي مختلفي در دانشگاه استانفورد و كورنل ساخته شده است و بتدريج رواج يافته است.از حدود سال ۲۰۰۶ كواد كوپترها شروع به رشد صنعتي به صورت وسايل پرنده بدون سرنشين نمودند.

طراحي كوادكوپتر

كواد كوپترها همانند انواع ديگر وسايل پرنده از ايجاد اختلاف فشار در اتمسفر پيرامون خود براي بلند شدن و حركت در هوا استفاده مي‌نمايند. همان‌طور كه هليكوپتر‌ها به كمك پره اصلي اين اختلاف فشار را ايجاد مي‌كنند و نيروي برآ ي خود را تأمين مي‌كنند. حال اگر هليكوپتر بجاي داشتن يك پره اصلي از دو پره اصلي كه خلاف جهت يكديگر بچرخند استفاده مي‌نمود، به دليل خنثي شدن دو نيروي گشتاور توسط يكديگر، ديگر هليكوپتر به دور خود نمي‌چرخيد! مانند هليكوپترهاي شنوك. حال با توجه به توضيحات داده شده راحت تر مي‌توان به ساختار كواد كوپترها اشاره نمود.كوادكوپتر 4

كواد كوپترها با بهره‌گيري از چهار موتور و پره مجزا و چرخش دو به دو معكوس اين موتورها نيروي گشتاورهاي ايجاد شده را خنثي مي‌كنند و همچنين اختلاف فشار لازم جهت ايجاد نيروي برآ را تأمين مي‌كنند.

مراحل ساخت كوادكوپتر

بسياري از افرادي كه به تازگي با كوادكوپتر ها آشنا شده اند و قصد ساخت كوادكوپتر خود را دارند دقيقا نمي دانند از كجا بايد شروع كنند و به چه چيزهايي نياز دارند، علي الخصوص افرادي كه تجربه اي در زمينه ساخت هواپيما هاي RC يا هلي كوپتر هاي كنترل از راه دور ندارند و مي خواهند اقدام به ساخت كوادكوپتر كوپتر كنند در ابتدا بسيار سردرگم هستند از طرف ديگر اين وسيله به قدري مهيج است كه تقريبا همه ي افراد دوست دارند در اوقات فراغت خود يك كوادكوپتر بسازند.كوادكوپتر 5

بسياري از افرادي كه به تازگي با كوادكوپتر ها آشنا شده اند و قصد ساخت كوادكوپتر خود را دارند دقيقا نمي دانند از كجا بايد شروع كنند و به چه چيزهايي نياز دارند، علي الخصوص افرادي كه تجربه اي در زمينه ساخت هواپيما هاي RC يا هلي كوپتر هاي كنترل از راه دور ندارند و مي خواهند اقدام به ساخت كوادكوپتر كوپتر كنند در ابتدا بسيار سردرگم هستند از طرف ديگر اين وسيله به قدري مهيج است كه تقريبا همه ي افراد دوست دارند در اوقات فراغت خود يك كوادكوپتر بسازند.كوادكوپتر 6

براي ساخت كوادكوپتر شما به موارد زير احتياج خواهيد داشت:

  • قاب يا فريم ( Frame )
  • 4 عدد موتور
  • 4 عدد برد كنترل سرعت الكترونيكي ( ESC ) يا اسپيد كنترل
  • برد كنترل پرواز Flight Control Board
  • فرستنده گيرنده راديويي
  • ملخ 4 عدد ( 2 عدد ساعتگرد و 2 عدد پادساعتگرد )
  • باتري و شارژركوادكوپتر 7
كاربرد كوادكوپتر

امروزه مالتي روتورها به ويژه مدل‌هاي چهارپره كه به كواد كوپتر شهرت دارند يكي از پر كاربردترين وسايل پرنده بدون سرنشين مي‌باشند؛ كه به عنوان مثال مي‌توان به كاربردهاي گسترده تصوير برداري هوايي، نقشه‌برداري، جاسوسي، تفريحي و … اشاره نمود. با گسترده‌تر شدن روزافزون جلوه‌هاي بصري در تبليغات و فيلم‌هاي سينمايي و تلويزيوني، استفاده از وسايل پرنده و تصوير برداري هوايي بيش از پيش مورد توجه قرار گرفته است.كوادكوپتر 8

پيش از وجود كواد كوپترها به صورت صنعتي از هليكوپترهاي راديو كنترلي به عنوان وسايلي براي حمل دوربين‌ها و تجهيزات تصوير برداري استفاده مي‌شد؛ كه اين موضوع به سال‌هاي (۲۰۰۰–۲۰۱۰ ميلادي) بر مي‌گردد.كوادكوپتر 9

كواد كوپترها به تازگي يكي از لوازم سرگرمي و تفريحي به حساب مي‌آيند. اين تفريح كه مخاطب‌هاي بزرگ‌سال را به خود اختصاص داده است، روز به روز رو به گسترش است؛ و با پديد آمدن عينك‌هاي واقعيت مجازي و لينك شدن آنها با دوربين‌هاي كواد كوپترها، يك نوع از فعاليت را به نام مسابقات كوادكوپترهاي FPV (نمايش اول شخص) ايجاد كرده است؛ كه به نظر در سال‌هاي آينده به يك رشته ورزشي پر طرفدار تبديل مي‌شود.

انواع كوادكوپتر

كوادكوپتر به نوعي زيرمجموعه ي پهپاد محسوب ميشوند. حالا شايد برايتان جالب باشد بدانيد پهپاد ها چند زير مجموعه دارند؛

  1. تراي كوپتر: چرخبال بدون سرنشين ۳ ملخه،
  2. هگزا كوپتر: چرخبال بدون سرنشين ۶ ملخه،
  3. اكتا كوپتر: چرخبال بدون سرنشين ۸ ملخه،كوادكوپتر 10

همهٔ اين مدل‌ها در بازار بفروش ميرسند كه هركدام كارايي و مزيت‌هاي منحصر به فرد خودشان را دارند.

بايد بدانيد كه هرچي‌ ملخ‌ها بيشترباشند قدرتشان هم براي حمل لوازم بيشتر خواهد شد. به همين منظور باطري قويتري احتياج دارند و البته گران‌ترهستند.

3 نكته مهم قبل از خريد كوادكوپتر
1_پرواز با هر كوادكوپتري آسان نيست!

اول بايد بدانيد كه هرچيزي كه پرواز مي‌كند كنترلش سخت است. بدنه كوادكوپتر به تنهايي نه قابليت پرواز داره نه حفظ تعادل، همه اين كارها يك كامپيوتر يا محاسبه‌گر كه درونش نصب شده انجام ميده كه با ريموتي كه دست شما ميباشد ارتباط دارد.كوادكوپتر 12

2_ارزون يا گرون

يك رابطهٔ خيلي‌ واضحي ميباشد، اينكه هرچي‌ كوادكوپتر گران تر مي‌شود كار با آن آسان تر خواهد شد، سنسور‌هاي بيشتري به آن نصب خواهد شد و از تكنولوژي جديدتري برخوردار است كه همهٔ اين تكنولوژي داخل كنترل پرواز بيشتر كمكتان مي‌كند.

3_چه كساني‌ بايد كوادكوپتر بخرند؟

قبل از انتخاب ببينيد جزء كدام دست از مصرف كننده‌هايي هستيد، كوادكوپترها به درد سه دسته از افراد ميخورند؛

كوادكوپتر 11

۱. آنهايي كه كاملا علاقهٔ شديد به بازي با كنترل كننده‌هاي راديوئي دارن. مثل هليكوپتر كنترلي، ماشين كنترلي، قايق و غيره…

۲. آنهايي كه حرفه و يا علاقشان عكاسي يا فيلمبرداري هست و ميخواهند از اين راه جديد بهره ببرند.

۳. آنهايي كه ميخواهند از كوادكوپترها استفاده تجاري بكنند.

منبع

wikipedia

http://hourshet.com/quadcopter/

ادامهـ مطلبـ
| ۸ شهريور ۱۳۹۶ | ۰۸:۳۱:۴۸ | hourshet
تاريخ كواد كوپتر،

آشنايي با اعتماد به نفس

اعتماد به نفس

اعتماد به نفس يك حس طبيي و داشتن اين حس در هر فردي لازم است.در اين مقاله در خصوص اعتماد به نفس و روش افزايش آن توضيحاتي را جمع آوري كرده ايم كه در اختيار شما خواهيم گذاشت.


اعتماد به نفس چيست؟

خودباوري يا اعتماد به نفس يكي از شرايط روحي است كه شخص در آن بخاطر تجربه‌هاي قبلي، به توانايي‌ها و استعدادهاي خود در موفقيت انجام كارها بطور موفقيت‌آميز اعتماد و باور دارد. خصوصيت دارا بودن اعتمادِ به خويشتن نقش حياتي در توسعه و پيشرفت و موفقيت‌هاي يك فرد ايفا مي‌كند.اعتماد به نفس 2

احساس اعتماد به نفس از چه زماني پديدار ميشود؟

پژوهشگران دريافتند كه برخلاف آنچه تصور مي‌شود، اين حس را در كودكان تا سن پنج سالگي به طور كامل شكل مي‌گيرد. محققان آمريكايي مي‌گويند كودكان زماني كه پنج ساله مي‌شوند، از احساس اعتماد به نفس برخوردار هستند كه به لحاظ تكامل با بزرگسالان قابل مقايسه است. تاكنون گمان مي‌رفت كه كودكان تا پيش از رسيدن به سني كه به دبستان بروند، كم سن و سال هستند و نمي‌توانند احساس منفي و يا مثبت نسبت به خود داشته باشند.اعتماد به نفس 3

مثلث اعتماد به نفس

در حقيقت اعتمادبه نفس تقابلي است از اين سه پديده:

1_باور

2_رفتار

3_احساساعتماد به نفس 10

اگرچه نقطه شروع اعتماد به نفس باور هاي مثبت و پيش برنده است،هر يك از اين سه، چون اضلاع يك مثلث بر دو ضلع ديگر اثر ميگذارد. در واقع هر باور و طرز تفكر مثبت، رفتار مثبتي به دنبال مي آوردو بروز اين رفتار، احساس مثبت خاصي در شخص ايجاد ميكند. اين احساس مثبت آن باور اوليه را تقويت ميكندو باور هاي استوار ، رفتار هاي استوارتر و گسترده تري به دنبال دارند.كه به نوبه ي خود سبب به وجود آمدن احساسي خوب و عالي اند.

نكتها و راههاي افزايش اعتماد به نفس در كودكان و نوجوانان

• با اعتماد رفتار كنيد: سرتان را بالا نگه داريد، قوز نكنيد و صاف بنشينيد، كمي شانه‌هايتان را عقب ببريد تا كمرتان صاف باشد و مستقيم به مخاطبتان نگاه كنيد.

• لباس مناسب بپوشيد: زماني كه ظاهر مناسبي داريد احساس بهتري نيز خواهيد داشت. اگر لباس و وسايلي انتخاب كنيد كه مناسب شما باشند، مطابق با شغل و سبك زندگي‌تان باشند و باعث شوند احساس خوبي داشته باشد، ناخودآگاه اعتماد به‌نفس‌تان افزايش مي‌يابد.اعتماد به نفس 4

• با قاطعيت صحبت كنيد: سخنرانان بزرگ با اطمينان و قاطعيت و با لحني ثابت و ريتميك حرف مي‌زنند.اعتماد به نفس 6

• مثبت‌انديش باشيد: انرژي مثبت منجر به شكل‌گيري نتايج مثبت مي‌شود، پس نيمه‌ي پر ليوان را ببينيد و ذهن‌تان را بر فعل توانستن متمركز كنيد.

• فعاليت كنيد: (ورزش) بي‌تحركي و انجام ندادن هيچ كاري، ترس و شك را افزايش مي‌دهد و در مقابل فعاليت اعتماد و شجاعت را بيش‌تر مي‌كند.اعتماد به نفس 5

• آماده باشيد: آمادگي مانع عملكرد ضعيف مي‌شود؛ آمادگي بيش‌تر باعث مي‌شود نسبت به قابليت‌ها و توانايي‌هاي خود اعتماد و اطمينان بيش‌تري داشته باشيد.

تاثرات رابطهٔ والدين با فرزندان در خصوص اعتماد به نفس

رابطهٔ والدين سخت‌گير و اعتماد به نفس براساس اعلام روانشناسان، روش‌هاي سخت‌گيرانه والدين منجر به كاهش اعتماد به‌نفس‌ در فرزندانشان مي‌شود چرا كه اين امر باعث عدم قدرت تصميم گيري فرد و در شرايط گوناگون او را به چالش مي‌كشد.اعتماد به نفس 7

اعتماد به‌نفس‌ عامل اكتسابي است كه از بدو تولد پايه‌هاي آن در ذهن هر يك از انسانها گذاشته و با مرور زمان اين امر گسترده‌تر و عميق‌تر مي‌شود. متأسفانه در بسياري از خانواده‌هاي سنتي چون مهمترين مسئله براي والدين حرف‌شنوي و تسليم بله بودن فرزندان مي‌باشد، اغلب با ايجاد محدوديتهاي غير ضروري و مشكل آفرين، مانع رشد اعتماد به نفس در كودكانشان شده كه همين امر در بزرگسالي باعث عدم خودباوري و اتكاي به نفس در ايشان مي‌شود.

تعريف عدم اعتماد به نفس

عدم اعتماد به‌نفس‌ را مي توان عدم توانايي در ابراز توانمنديها و لياقتهاي فرد علي رغم دارا بودن آن تواناييها تعريف نمود.براي مثال دختر زيبايي كه علي رغم زيبا بودن در چشم ديگران باز هم خود را زيبا نمي داند . يا ورزشكاري كه عليرغم توانمنديهاي جسماني و فني، خود را در مقابل حريف ضعيف مي بيند. و يا دانشجويي كه عليرغم تسلط بر مطالب درسي سر كلاس جرات پاسخ دادن به سوالات را ندارد.اعتماد به نفس 8

علل عدم اعتماد به نفس

بيشترين ويژگيهاي شخصيت ما از دوران كودكي شكل ميگيرد. بنابراين از جمله عوامل شكل دهنده شخصيت ما بايدها و نبايدها، تاييد و يا عدم تاييد رفتارهاي ما، تنبيه ها و تشويق ها، تحسين و تمجيد، تعريف و تحقير،... مي باشد كه توسط اطزافيان از جمله خانواده و والدين بر ما اعمال مي گردد. بنابراين اعتماد به نفس و يا عدم اعتماد به نفس و اعتماد به نفس كاذب ريشه در دوران كودكي و تربيت گذشته فرد دارد.اعتماد به نفس 9

پيامدها و عواقب عدم اعتماد به‌نفس‌: پيامدهاي عدم اعتماد به نفس بسيار است. شخصي كه فاقد اعتماد به نفس مي باشد در واقع قدرت ابراز وجود، توانايي احقاق حق، توانايي در ابراز علاقه و بيان احساسات و غيره را ندارد. در نتيجه احساس سر خوردگي، خود كم بيني و احساس پريشاني مينمايد، كه اين همان افسردگي است. در واقع يكي از عوامل اصلي و درجه يك اختلالات افسردگي، اضطراب، وسواس، و غيره كه اين درمانگر در طول دوران كاري در بيماران خود مشاهده نموده است عدم اعتماد به نفس ميباشد.

منبع:

wikipedia

drdtavana

http://hourshet.com/self-confidence/

ادامهـ مطلبـ
| ۷ شهريور ۱۳۹۶ | ۰۸:۰۴:۳۱ | hourshet
روش هاي داشتن حس خوب،

ديدني هاي كيش

مراكز خريد كيش

جزيرهٔ كيش يكي از جزيره‌هاي خليج فارس و از توابع بخش كيش، شهرستان بندر لنگه در استان هرمزگان و از نقاط ديدني استان هرمزگان در جنوب ايران است.اين شهر داردي انواع جاذبه هاي توريستي ميباشد، يكي از اين جاذبه ها مراكز خريد كيش ميباشد كه در اين بخش در خصوص آن ها توضيحاتي را براي شما جمع آوري كرده ايم.


آشنايي با بهترين مراكز خريد كيش

علاوه بر طبيعت زيبا جزيره كيش ، ساحل‌هاي مرجاني، آب‌هاي زلال و برنامه‌هاي ويژه شب‌هاي كيش، پاساژها و مراكز خريد كيش از جمله مقاصدي هستند كه گردشگران تور كيش را جذب اين منطقه كرده است.شايد بهتر باشد قبل از سفر به كيش راجع به چند مورد از مراكز خريد كيش بيشتر بدانيد؛مراكز خريد كيش 2

1_ مركز خريد پانيذ

مركز خريد پانديذ جز يكي از بهترين مراكز خريد كيش بحساب مي آيد. بازار پانيذ در زميني به مساحت ۱۰٬۰۰۰ متر مربع، در دو طبقه با ۱۸۳ غرفه در سال ۱۳۷۸ بنا گرديده است. موقعيت بازار پانيذ بين ديگر مراكز تجاري محبوب جزيره كيش از جمله بازارهاي پرديس ۱ و ۲، مركز تجاري و هايپرماركت واقع شده است و از اين‌رو در قطب مراكز خريد جزيره قرار گرفته است.مراكز خريد كيش 2

مركز خريد پانيذ در زمينه‌هاي پوشاك، كيف و كفش، لوازم آرايشي و بهداشتي، عينك، ساعت، مواد غذايي، لوازم خانگي، لوازم آشپزخانه، وسايل صوتي و تصويري، اسباب‌بازي، تلفن همراه، بدليجات و موراد ديگر فعاليت مي‌كنند. همچنين در اين مركز خريد يك رستوران، كافي‌شاپ، فست‌فود و كافي‌نت وجود دارد.يكي از روش هاي سفر به كيش انتخاب تور ارزان كيش است كه ميتواند سفر لذت بخشي باشد.

آدرس: در شرق جزيره و در خيابان فردوسي كيش در بين بازارهاي اصلي جزيره كيش قراردارد

ساعت كار: هر روز از ساعت ۱۰ صبح تا ۱ بعد از ظهر، و از ۴ بعد از ظهر تا ۱۰ شب.

2_ مركز خريد زيتون كيش

بازار زيتون كيش از لحاظ نوع معماري يكي از منحصربه فردترين مراكز خريد كيش ميباشد. اين پاساژ ۲ طبقه از ۹۶ واحد تجاري و ۱۲ واحد اداري تشكيل شده است.اين بازار از نظر قيمتي نسبتأ ارزانتر از ساير مراكز خريد كيش ميباشد. در صورت گرسنگي يا خستگي، مي‌توانيد به رستوران يا كافي‌شاپ پاساژ مراجعه كنيد. يك بانك نيز در اين مركز فعاليت دارد.مراكز خريد كيش 4

آدرس: بازار زيتون كيش درست در كنار هتل پارسيان كيش و در نزديكي بازارهاي مركز تجاري كيش - بال هايپر ماركت و مركز تجاري پانيذ واقع شده است.

ساعت كار: هر روز از ساعت ۱۰ صبح تا ۱ بعد از ظهر، و از ۴ بعد از ظهر تا ۱۰ شب

3_ بازار پرديس 1 كيش

اين بازار در ۲ طبقه با ۲۰۰ واحد يكي از مراكز خريد بزرگ كيش به حساب مي‌آيد.خدمات و امكانات موجود دراين بازار بخوبي پاسخگوي نيازمشتريان و گردشگران تور كيش مي باشد ، تنوع كالاها واجناس و همچنين وجود دفاترنمايندگي شركتهاي لوازم خانگي معروف دنيا موجب گرديده تااكثر مسافران از اين بازار ديدن نمايند.مراكز خريد كيش 6

كالاهاي اين بازار نيز مانند ديگر بازارهاي نام برده شامل پوشاك، كيف و كفش و موراد مشابه است. علاوه بر اين غرفه‌ها، يك رستوران، يك چاي‌خانه سنتي، يك كافي‌شاپ، آژانس‌هاي مسافرتي، چندين بانك، و يك كافي‌نت در اين بازار وجود دارد.

آدرس: ساحل ضلع شرقــــي جزيره كيش

ساعت كار: هر روز از ۹:۳۰ تا ۱ بعد از ظهر، و از ۵ عصر تا ۱۱ شب.

4_بازار پرديس ۲

نوع معماري و مصالح بكار رفته در بازار بين المللي پرديس آن را در منطقه بي نظير كرده است ،اين مجموعه داراي چهار طبقه با تعداد زيادي واحد ميباشد. موقعيت استثنايي و محيط زيباي داخل بازار موجب حضور اكثر نمايندگيهاي معتبــــــــــر خارجي (لوازم خانگي، كفش و پوشاك، عطريات و لوازم آرايشي و بهداشتي و ... ) شده ومورد توجه كليه مسافران تور كيش براي خريد و يا بازديد قرار ميگيرد .

اين بازار زيبا داراي سه كافي شاپ و يك چايخانه سنتي و يك رستوران با ارائه انواع غذاهاي سرد و گرم ميباشد.مراكز خريد كيش 5

5_ مركز خريد دامون

در سال ۱۳۸۸ شركت دامون كيش با هدف فراهم آوردن محيطي جذاب و متفاوت جهت ارائه خدمات تفريحي و رفاهي به كيشوندان و مسافران، اقدام به احداث مجموعه اي با كاربري تجاري-خدماتي نمود. كه پس از اتمام عمليات ساختماني در سال ۱۳۹۱ با نام مركز خريد دامون آغاز به كار كرد.مراكز خريد كيش 7

اين مجتمع تجاري-خدماتي شامل ۹۸ غرفه تجاري و ۱۰ غرفه خدماتي، و يك طبقه فودكورت و رستوران است. اجناس اين مركز خريد مشابه ديگر اجناس در مراكز خريد نام برده هستند، مانند انواع پوشاك، كيف و كفش، محصولات آرايشي و بهداشتي، طلا و زيورآلات، شكلات و مواد غذايي، تلفن همراه، لپ‌تاپ و كامپيوتر و غيره. طبقه دوم ( اين مركز شامل طبقه همكف، اول و دوم است) شامل يك پيست اسكيت روي يخ است.وجود يك پيانو در مركز خريد و آهنگ‌هاي گوش‌نواز آن فضاي دلپذيري را ايجاد مي‌كند.

آدرس: شمال شرق جزيره و در همسايگي مجتمع مسكوني دامون ساحلي

ساعت كار: هر روز از ۹:۳۰ تا ۱ بعد از ظهر، و از ۵ عصر تا ۱۱ شب.

6_مركز خريد مرجان

مركز خريد مرجان جز يكي از بهترين و زيبا ترين مراكز خريد كيش ميباشد كه محيط اطراف آن بسيا ديدني است .مجتمع مرجان داراي يك بازار، يك ساحل و واحدهاي مسكوني است. بازار مرجان بازاري بسيار شيك با معماري جذاب است. يك آكواريوم با ۸۰۰ گونه آبزيان، ۳۹ آب‌نما، ۴۲۰ پروژكتور رنگارنگ زيبايي خاصي به اين مكان داده است. تمام وسايل مورد نياز خود را مي‌توانيد از اين بازار تهيه كنيد.شما ميتوانيد با انتخاب تور لحظه آخري كيش از بودن در اين مجموعه لذت ببريد.مراكز خريد كيش 8

آدرس : اين مركز خريد در كنار ساحل مرجان واقع شده است.

ساعت كار: ۶ صبح تا ۱۱ شب.

7_مركز خريد مريم

مركز خريد مريم يكي از جديد ترين بازارچه هاي مدرن جزيره كيش است كه در بهمن ماه 1394 به صورت رسمي فعاليت خود را آغاز نمود. مركز خريد مريم يكي از جديد ترين بازارچه هاي مدرن جزيره كيش است كه در بهمن ماه 1394 به صورت رسمي فعاليت خود را آغاز نمود. در حقيقت اين مركزخريد بسيار كوچك است و شايد كوچك ترين مركز خريد كيش به حساب مي آيد . درعين حال محيط دوست داشتني مركز خريد مريم و حضور فروشگاه هاي منتخب با اجناس مرغوب يكي از ويژگي هاي آن مي باشد. همچنين در طبقه فوقاني اين مركز خريد ، يك رستوران زيبا و كافي شاپ با نماي خليج هميشه فارس از ويژگي هاي مركز خريد مريم است اگر شما نيز قصد پياده روي در اسكله جديد كيش را داريد حتما اين مركز خريد نظر شما را جلب خواهد نمود.مراكز خريد كيش 9

آدرس:واقع در نزديكي اسكله بزرگ تفريحي

ساعت كار: هر روز از ساعت ۱۰ صبح تا ۱۰ شب.

8_مركز خريد مرواريد

مركز خريد مرواريد يكي از بهترين مراكز خريد كيش بحساب مي آيد .اين مركز خريد يك طبقه داراي ۱۲ درب ورودي و ۸ بازارچه است كه هر كدام داراي نام‌هاي ايراني هستند: آپادانا، پرسپوليس، پاسارگاد، پارس، تيسفون، آريا، ايران، و بيستون. معماري اين مركز خريد نيز بر اساس معماري بناهاي باستاني و هخامنشيان ساخته شده است.افراد مي‌توانند پوشاك، مواد غذايي، لوازم آشپزخانه، لوازم آرايشي و بهداشتي و ديگر وسايل مورد نياز خود را تهيه كنند.در اين بازار زيبا يك رستوران، يك كافي‌شاپ و يك كافي‌نت نيز وجود دارد.مراكز خريد كيش 10

آدرس : مركز خريد مرواريد, بلوار مرواريد, كيش, استان هرمزگان

ساعت كار: هر روز از ۱۰ صبح تا ۱۰ شب.

9_ مركز خريد پارس خليج كيش

اين مركز خريد يك طبقه داراي ۱۵۰ غرفه است. در اين بازار مي‌توانيد كالاهايي چون پوشاك، كيف و كفش، عينك، ساعت، لوازم آرايشي و بهداشتي، اسباب‌بازي، تلفن همراه و تجهيزات رايانه‌اي، لوازم خانگي، لوازم آشپزخانه، مواد غذايي را تهيه كنيد. همچنين خرازي، مشاور املاك، و خدمات مسافرتي نيز در اين مكان به چشم مي‌خورند.شما ميتوانيد با انتخاب تور لحظه آخري كيش وسپس سفر به اين جزيره از خريد در اين مراكز لذت ببريد.مراكز خريد كيش 10

آدرس:بلوار ميرمهنا به سمت ميدان سعدي

زمان كار: هر روز از ساعت ۱۰ صبح تا ۱ بعد از ظهر، و از ۴ بعد از ظهر تا ۱۰ شب.

10_مركز خريد ونوس

اين مركز خريد ۲ طبقه داراي ۳۱۰ غرفه است. بيشتر مغازه‌ها در طبقه اول قرار دارند. اين مركز داراي يك رستوران، يك كافه، ۳ بانك، مغازه‌هاي فروش لباس، كيف و كفش، لوازم آرايشي و بهداشتي، اسباب‌بازي، لوازم خانگي، لوازم آشپزخانه، مواد غذايي، و موارد ديگر است.مراكز خريد كيش 11

آدرس:جزيره كيش بلوار دريا بلوار سنايي مركز خريد ونوس كيش

ساعت كار: هر روز از ساعت ۱۰ صبح تا ۱ بعد از ظهر، و ۴ بعد از ظهر تا ۱۰ شب

11_بازار صفين كيش

بازار صفين با معماري سنتي عربي ، در سال ۱۳۵۰ در زميني به مساحت ۲٬۳۰۰ متر مربع در منطقه بومي‌نشين و نزديك به ساحل شمال غربي جزيره واقع شده است. بازار صفين، معروف به بازار عربهاي كيش، قديمي‌ترين بازار جزيره كيش است كه از سال‌هاي دور تا كنون مركز خريد بوميان جزيره كيش بوده است.اين بازار در يك طبقه احداث و به بهره برداري رسيد. بازار صفين كيش داراي ۷۰ غرفه فعال در زمينه هاي پوشاك، كيف و كفش، لوازم بهداشتي و آرايشي، اسباب بازي، لوازم خانگي، لوازم آشپزخانه، مواد غذايي و خرازي است. اغلب فروشندگان از اهالي بومي جزيره و عرب زبان هستند.مراكز خريد كيش 11

مناسب ترين فصل ها حراج در كيش

اگر مي خواهيد برنامه سفرتان را با بهترين زمان حراج هاي كيش مطابقت دهيد ،بايد قبل از هر چيزي زمان اين حراج ها و درصد تخفيفي كه عايدتان ميشود را در نظر بگيريد،البته قيمت اجناس در كيش نسبتا مناسب است و تور كيش را در هر فصلي از سال كه انتخاب كنيد. وقتي به شهر زيباي كيش وارد مي شويد با مراكز خريد متعددي روبه رو مي شود كه جذابيت هاي ويژه اي دارند و در هركدام از آنها ماركهاي معروفي به چشم ميخورد. بهترين فصل حراج كيش چه وقتي ست ؟مراكز خريد كيش 12

در جزيره كيش در فصل هاي كم مسافر انواع كالاها از پوشاك گرفته تا لوازم خانگي تخفيف مي خورند .در 6 ماه اول سال بعد از ايام نوروز تقريبا اوايل ارديبهشت ماه فصل حراج شروع مي شود و تا اواخر خرداد ماه ادامه دارد و در 6 ماه دوم سال يعني از اوايل مهرماه به دليل بازگشايي مدارس و دانشگاهها تا اواسط آذر كالاها زير قيمت به فروش مي رسد در ضمن هرساله در جزيره كيش در فصل تابستان (تير ماه) به دليل برگزاري جشنواره تابستاني تا اواخر شهريور ماه، كالاها تقريبا كمي تخفيف مي خورد.

شما ميتوانيد با انتخاب و رزرو تور ارزان كيش و سفر به اين جزيره از تمام جذابيت هاي اين مراكز خريد لذت ببريد.

منبع

Hellokish

kojaro

damoonmallhttp://hourshet.com/shopping-centers-kish/

ادامهـ مطلبـ
| ۶ شهريور ۱۳۹۶ | ۰۹:۵۷:۰۷ | hourshet
مراكز تفريحي كيش،

زيبايي پوست

زيبايي پوست با عسل

عسل به طور كلي يك تركيب محلول در آب بسيار غليظ قندي است.عسل به عنوان يك ماده غذايي به شمار مي‌آيد، آيا مي‌دانستيد كه عسل يكي از قديمي‌ترين و موثر ترين مواد براي كمك به زيبايي است؟در اين متن شما ميتوانيد در خصوص زيبايي پوست با عسل اطلاعاتي را كسب كنيد.


زيبايي پوست با عسل به چند روش انجام ميشود؟

بسياري از مردم از فوايد بي نظير عسل آگاهي دارند اما واقعا عسل چه فوايدي براي پوست دارد؟ عسل از بهترين محصولات طبيعي مراقبت كننده از پوست بوده و باعث زيبا سازي آن مي گردد. در اين قسمت در خصوص چند مورد از خصوصيات زيبايي پوست با عسل براي شما توضييح خواهيم داد:

1_ ماسك عسل:

عسل خالص را روي صورت‌تان بماليد و اجازه دهيد كه مدتي روي پوست‌تان بماند تا زمانيكه خشك شود. تقريبا پانزده دقيقه براي خشك شدن عسل برروي پوستتان كافي است. وقتي كه خشك شد صورتتان را با آب گرم بشوييد.زيبايي پوست با عسل 2

تركيب ماسك عسل با چند ماده ديگر :

يكي از روشهاي كاربردي زيبايي پوست با عسل تركيب ماسك سيب زميني، عسل و روغن زيتون ميباشد.سيب زميني براي پوست شما فوق العاده عالي مي باشد. براي رفع اكثر مشكلات پوستي كه ما با آن ها سر و كار داريم مي تواند مثل يك معجزه رفتار كند. اين سبزي همچنين مي تواند خون را تصفيه كند، موها و ناخن ها را تقويت كرده و چروك هاي زير چشم را رفع كند. سيب زميني ها منبع خوبي از ويتامين A، بتا كاروتين و آنتي اكسيدان ها مي باشد. منبع غذايي مهمي كه پوست شما به آن نياز دارد در سيب زميني وجود دارد.زيبايي پوست با عسل 3

روغن زيتون نيز علاوه بر فوايد فراوان براي مو باعث رفع گودي زير چشم نيز مي شود. روغن زيتون مي تواند به عنوان ماسك براي رفع چروك دور چشم، درمان آكنه، مرطوب سازي پوست، تصفيه پوست و مرطوب سازي لب هاي خشكيده مورد استفاده قرار گيرند.

مواد لازم:

۱ عدد سيب زميني متوسط

۱ قاشق غذاخوري عسل

مقدار كمي روغن زيتون

2_طب سنتي با عسل براي بيماري‌هاي پوستي

يكي از روشهاي ترميم و زيبايي پوست با عسل در طب سنتي نهفته است، ‌اعتقاد بر اين است كه عسل به ۲ شيوه باعث درمان بيماري‌هاي پوستي مي‌شود؛ گرمي آن مرهم بيماري‌هايي است كه علت آنها كاهش جريان خون زير پوست است و تري عسل نيز درمان‌كننده بيماري‌هايي است كه در نتيجه خشكي پوست ايجاد مي‌شوند. برخي بيماري‌ها نيز به دليل اختلال‌هاي غدد چربي بروز مي‌كنند و از آنجا كه چربي‌ها مزاج سرد دارند، در بيشتر موارد با گرمي عسل از بين مي‌رود. اگر مشكلات اينچنيني داريد، متخصصان طب سنتي ماسك‌هايي را از عسل به شما معرفي مي‌كنند كه در بهبود بيماري‌ها بسيار موثر هستند.زيبايي پوست با عسل 4

3_ عسل و اگزما

براي رفع اگزما بايد خشكي پوست را درمان كرد. براي اين منظور عسل را با روغن زيتون يا آلوئه‌ورا يا بادام شيرين يا اگر مزاج گرمي داريد با روغن گل بنفشه مخلوط كنيد و روي محل اگزما بگذاريد و بعد از يك ربع با آب ولرم بشوييد. اين كار را مي‌توانيد چند مرتبه در طول روز تكرار كنيد.

زيبايي پوست با عسل 5

4_ تاثيرات خواص عسل براي خشكي پوست

مي‌توانيد براي زيبايي پوست با عسل ،از اين ماده به تنهايي استفاده كنيد .اما اگر به عسل روغن بادام يا روغن بنفشه بيفزاييد، اثر مرطوب‌كنندگي آن چند برابر مي‌شود. به ازاي هر قاشق مرباخوري عسل، يك قاشق مرباخوري روغن بيفزاييد و با دست لايه‌اي را به صورت بماليد و ماساژ دهيد و اجازه دهيد تقريبا ۱۵ دقيقه روي صورت بماند به طوري كه وقتي دست روي صورت مي‌ماليد، به دست نچسبد و خشك و سخت شده باشد. در اين زمان ماسك را با آب ولرم از روي پوست پاك كنيد.زيبايي پوست با عسل 6

5_تاثيرات عسل براي زخم ها

يكي از خواص مهم عسل خاصيت ضدعفوني‌كنندگي آن است. عسل نه ترش مي‌شود نه كپك مي‌زند يعني ميكروب در آن رشد نمي‌كند پس براي زخم، بريدگي، سوختگي و ترك‌هاي لب بهترين درمان است. عسل به بهبود سريع‌تر زخم و رفع جاي آن كمك مي‌كند. تري عسل مانع از خشكي پوست ناحيه مي‌شود و گرمي آن انرژي لازم را تامين مي‌كند و مانع از مرگ سلول‌هاي اطراف زخم خواهد شد و باعث جوش‌خوردگي سريع‌تر زخم و رفع جاي آن مي‌شود.زيبايي پوست با عسل 7

ويژگي هاي بي نظير عسل

ويژگي مهم زيبايي پوست با عسل آن است،كه اين مادهٔ طبيعي به دليل دارا نبودن آب، شرط دوري از رطوبت، در مدت طولاني فاسد نمي‌شود. براي نگهداري بعضي مواد به دور از فساد هم از آن استفاده مي‌شود مثلاً شاه‌توت را با آن مخلوط مي‌كنند و هر چند روز يك بار آن را وارونه مي‌كنند تا عسل به همه جاي آن برسد و بدين طريق شاه‌توت تا يك سال فاسد نمي‌شود. ديگر آنكه اين ماده فقط در صورتي ارزش غذايي خود را از دست مي‌دهد كه بيش از ۶۰ درجه حرارت ببيند. عسل تنها ماده غذايي طبيعي است كه فاسد نمي‌شود.زيبايي پوست با عسل 8

عسل به عنوان يك عامل ضد باكتري و ضد قارچ عمل مي كند، به همين خاطر به ضدعفوني كردن پوست كمك كرده و فرايند درمان آكنه را تسريع مي بخشد. از بهترين روش هاي درمان آكنه، استفاده از عسل مي باشد زيرا آلودگي هاي پوست را به سمت خود جذب كرده و بدين ترتيب آن را سم زدايي مي كند.زيبايي پوست با عسل 9

همچنين عسل حاوي بهترين آنتي اكسيدان ها مي باشد و بدين دليل از بهترين راه هاي از بين بردن چين و چروك پوست محسوب مي گردد زيرا راديكال هاي آزاد را دور مي سازد. عسل، پوست را به شكل طبيعي پاكسازي كرده و آن را فوق العاده نرم مي سازد.

منبع

hamshahrionline

http://hourshet.com/beauty-with-honey/

ادامهـ مطلبـ
| ۵ شهريور ۱۳۹۶ | ۰۸:۳۹:۲۳ | hourshet
شفافيت پوست با عسل،

سلامتي كمر با ورزش

ديسك كمر

درد كمر ممكن است براي هر فردي پيش بيايد، يكي از رايج ترين درد هاي كمر ديسك كمر ميباشد. در اين قسمت شما ميتوانيد اطلاعاتي را درخصوص موارد تشكيل دهنده ديسك كمر ، نحوه تشخيص ديسك كمر و درمان هاي ديسك كمر كسب كنيد.


ديسك كمر چيست ؟

در ستون فقرات بدن انسان بين مهره هاي كمري استخواني بالشتك ها يا صفحاتي از جنس غضروف قرار دارند كه به آنها ديسك گفته مي‌شود و واضحا در كمر به آنها ديسك كمر گفته مي شود. كمر انسان داراي 5 مهره كمر است كه در پايين آنها نيز استخوان مثلثي‌ شكلي به نام استخوان خاجي قرار گرفته است. بنابراين در ناحيه كمر تعداد ديسك هاي بين مهره اي 5عدد مي باشد. وظيفه اصلي ديسك ها در ستون فقرات بدن انسان ضربه‌گير بودن آن است.ديسك كمر 2

به عبارتي ديسك ها، فشارهايي را كه به ستون فقرات وارد مي‌شود را جذب مي‌كند و همچنين كمك در بهبود حركت بين مهره‌ها مي نمايد. بنابراين همه افراد ديسك كمر دارند و منظور از ديسك فتق يا بيرون زدگي ديسك مي باشد كه البته يكي از صعب العلاج ترين بيماري هاي ستون فقرات مي باشد.

موارد تشكيل دهنده ديسك كمر ؟

در كمر افراد ساختار ژله اي شكلي وجو دارد كه عمدتا از آب و كمي پروتئين و ديسك را تشكيل مي دهد. معمولا افراد ديسك را كمر درد هايي مي دانند كه بسيار دردناك بوده و مانع فعايتهاي روزانه مي شود. بنابراين همانطور كه عنوان شد بيماري ديسك كمر در حقيقت به وضعيت فتق ديسك كمر اطلاق مي شود.ديسك كمر 3

بيماري ديسك كمرهم در مردان و هم زنان تقريبا با شدت مساوي مشاهده مي شود . بعضي از منابع معتقدند در مردان 30تا 50ساله فتق ديسك كمر كمي بيشتر ديده مي شود. متاسفانه ما روز به روز با سونامي افزايش شيوع و كاهش سن ابتلا به كمر درد به علت ديسك كمر مواجه هستيم.به گونه اي كه حتي در كلنيك ها جواناني در رده سني ۱۶ تا ۲۰ سال با كمردردهاي كه به علت فتق ديسك روي داده روزانه مراجعه مي كنند.

نحوه تشخيص ديسك كمر

1_تست بالا بردن عمودي پا 

شما دراز مي كشيد و پزشك پايي را كه درد دارد بالا مي برد.سديسك كمر 4

2_تست بالا بردن پاي مخالف

شما دراز كشيده و پزشك پايي را كه درد ندارد بلند مي كند.

3_آزمايشات ديگر در تشخيص ديسك كمر

در اغلب موارد تست هاي فيزيكي اي كه در بالا توضيح داده شد براي تشخيص ديسك كافي است. اگر پزشك ترديد داشته باشد يا بخواهد عصبي را كه تحت فشار است شناسايي كند يا بعد از 4 هفته درمان هيچ بهبودي مشاهده نشود ممكن است از تست هاي تشخيصي ديسك كمر زير هم استفاده شود:ديسك كمر 13

4_تشخيص ديسك كم با اسكن MRI

در اين روش از ميدان مغناطيسي براي گرفتن عكس از بدن استفاده مي شود. با كمك اين تست مي توان به طور قطعي محل فتق ديسك را شناسايي كرد و عصب تحت فشار را يافت.ديسك كمر 5

5_تشخيص ديسك كمر با سي تي اسكن

بوسيله اشعه ايكس ، عكسي از مقطع ستون فقرات و اجزاي اطراف آن براي تشخيص ديسك تهيه مي شود.ديسك كمر 6

6_تشخيص ديسك كمر با ميلوگرام

رنگي درون مايع نخاعي تزريق شده و سپس اشعه ايكس به آن تابانده مي شود. اين آزمايش مي تواند نشان دهنده فشار بر روي نخاع يا عصب بر اثر فتق ديسك يا دلايل ديگر باشد.

درمان هاي ديسك كمر
1_استراحت مطلق

در مرحله اول درمان ديسك كمر فرد بايد استراحت كند البته منظور چند ماه استراحت نيست بلكه ابتدا استراحت مطلق 3 روزه بعد استراحت نسبي و انجام فعاليت هاي روزانه به گونه اي كه متخصص طب فيزيكي و توانبخشي به بيمار آموزش مي دهد.ديسك كمر 7

راه هاي درمان پاره شدن ديسك كمر بستگي به سن و جنس و ميزان بيرون زدگي ماده ژلاتيني و ميزان پيشرفت بيماري و علائم ديسك كمر مانند بي اختياري ادرار و مدفوع بستگي دارد ولي در مراحل اوليه مرتبط با ميزان درد نيست.

2_درمان ديسك كمر با ورزش
قدم اول

براي در درمان ديسك كمر با ورزش، تقويت عضله ورزش استاتيك مي باشد كه همه مي توانند انجام دهند اما افرادي كه كمردرد و خصوصا ديسك كمر دارند و يا دردهاي سياتيك با انتشار به پا دارند بايد ورزش را زير نظر پزشك متخصص آموزش ببينند چه بسا بعضي از ورزش ها مشكل سياتيك و فتق را تشديد مي كنند.به كليه بيماران تاكيد مي كنم ورزش بايد در مرحله كاهش درد شروع شود. ورزش در زمانيكه درد زياد داريد موجب تشديد علايم ديسك كمر مي شود.كم نيستتد بيماراني كه در مرحله حاد ديسك كمر به استخر مراجعه مي كنند و با تشديد درد به كلنيك ما مراجعه مي كنند.ديسك كمر 9

بعد از كاهش درد يكي از مهمترين ورزش هاي ايزومتريك در بيماران مبتلا به ديسك كمر ورزش تيلتينگ مي باشد. ورزش تيلتينگ اولين ورزشي است كه دكتر سپهريان به بيماران خود توصيه مي كند. شايد اين ورزش را بتوان ورزش كليدي در درمان و پيشگيري از ديسك كمر عنوان كرد. در اين ورزش بيمار دراز مي كشد و پاهاي خود را جمع مي كند و كمر خود را به پايين فشار مي دهد و براي 10 ثانيه اين ورزش را انجام مي دهد.

قدم دوم

ديسك كمر ورزش كشش عضله پريفورميس مي باشد. در اين ورزش در شرايطي كه دراز كشيده ايد ، پاي خود را روي پاي ديگر بياندازيد و در جهتي مطابق به شكل از لبه خارجي زانو و لگن را بكشيد كه عضله پريفورميس و محل خروج سياتيك شما كشيده شود. اين كشش را 15 ثانيه نگه داريد و 5 بار تكرار كنيد. انجام صحيح اين ورزش كه ما در كيلنيك خودمان براي بيماران انجام مي دهيم از مهمترين ورزش ها ي كنترل علايم ديسك كمر در پاها مي باشد. اگر اين ورزش كليدي ديسك كمر را اشتباه انجام دهيد درد شما تشديد مي شود.ديسك كمر 8

ورزش سوم ديسك كمر از جمله ورزش هاي سري مك كنزي مي باشد. در شرايطي كه روي شكم خوابيده ايد و زير آن بالش گذاشته ايد، سر و گردن را مطابق شكل بالا بياوريد و 10 ثانيه نگه داريد. كمي صبر كنيد اگر با اين ورزش احساس آرامش در كمر يا پاي خود داشتيد 10 مرتبه ديگر اين ورزش ديسك كمر را ادامه دهيد.

ورزش چهارم ديسك كمر ، پاي خود را مطابق شكل در شكم خود جمع كنيد و هر طرف را 10 ثانيه بكشيد و 10 مرتبه تكرار كنيد. در اين كشش محل اتصال كمر به لگن بايد كشيده شود.

3_درمان ديسك كمر با طب سوزني:

امروزه طب سوزني و در دنياي مدرن طب سوزني الكترونيك يكي از موثرترين و بهترين درمان ها در درمان ديسك كمر مي باشد . در اين روش با استفاده از منافع طب سوزني در كنار پولاريتي درماني و كمك از تئوري هاي قطبيت موجب درمان بسياري از بيماران ديسك كمر مي باشد. جالب است بدانيد در بسياري از نقاط دنيا از جمله در چين و آمريكا طب سوزني الكترونيكي انتخاب اول مردم براي درمان ديسك كمر مي باشد.ديسك كمر 10

4_درمان خانگي ديسك كمر:

استفاده متناوب از ماساژ يخ و گرم ، استراحت در مرحله حاد بيماري ، رعايت نكاتي كه در زير به عنوان نكات اساسي درمان ديسك كمر يادآور مي شويم و انجام ورزش هاي روزانه ديسك كمر خصوصا در مرحله بدون درد مي تواند به عنوان درمان خانگي ديسك كمر به بيماران كمك كند.ديسك كمر 11

5_درمان ديسك كمر با داروي گياهي:

منظور درمان ديسك كمر با داروي گياهي يعني استفاده از داروهاي گياهي كه مي تواند التهاب در بدن از جمله در ديسك را كاهش دهد.ديسك كمر12

  •  استفاده از خرماي بدون هسته و با قطر حدود 2 سانتي متر موجب اثرات ضد اتهابي شديد و بسيار موثرتر از پماد هاي موجود در بازار مي شود. آنچه سخت است اين است كه حدود يك بسته خرماي بدون هسته به مدت 48 ساعت جهت درمان گياهي ديسك كمر و كاهش التهاب بايد روي منطقه التهاب قرار گيرد.
  •  زنجبيل يكي از گياهاني است كه در درمان گياهي ديسك كمر و آرتروز ها استفاده مي شود. دم نوش آن با شدت زياد در كاهش التهاب موثر است.
  • بيد به دليل ماده ساليسيلاتي آن در كاهش التهاب ديسك كمر تاثير به سزايي دراد و از دير باز به عنوان يكي از دارو ي گياهي ديسك كمر استفتده مي شده است.

منبع

Drfarkhani

darmanedard

http://hourshet.com/waist-disk/

ادامهـ مطلبـ
| ۴ شهريور ۱۳۹۶ | ۰۹:۵۹:۱۹ | hourshet
بهبود كمر درد با ورزش،
مجله آنلاين
جدید, new نام عنوان 。。。

با شرح مختصر 。。。

مجله آنلاين
جدید, new نام عنوان 。。。

با شرح مختصر 。。。

جستجوگر

درباره ما

رمزینه بارکد

آمار

افراد آنلاين : 1
بازديد امروز : 1
بازديد ديروز : 3
بازديد كل : 992

سرویس وبلاگدهی فارسی یا پارسی رایگان